Body

Hier findest du Artikel, Tipps und persönliche Empfehlungen rund um alles, was dem Körper gut tut.

Warum Sport unserem Körper so gut tut

Die Umkleiden in den Fitnessstudios platzen aus allen Nähten, in der Gemüse- und Obstabteilung im Supermarkt herrscht gähnende Leere und die Umsätze von Adidas und Nike schießen in die Höhe: Kurz gesagt, die Neujahrsansätze werden in Angriff genommen. Nahezu jeder nimmt sich mit dem Beginn eines neuen Jahres vor, Fehler und Versäumnisse der letzten 12 Monate hinter sich zu lassen und ab dem 1. Januar alles anders zu machen. Die Mitgliedskarte vom Fitnessstudio öfter als nur einmal alle 6 Monate aus der Tasche zu ziehen, steh bei 53% der Deutschen dabei
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Warum Sport unserem Körper so gut tut2019-04-30T20:59:59+00:00

Vitamin D im Winter

Nach dem ersten Adventssonntag müssen wir es uns nun leider endgültig eingestehen: Der Herbst ist vorbei. Statt langen Spaziergängen durch die orange-roten Wälder heißt es jetzt wieder, es sich mit dem dicksten Winterpulli, einer Tasse Tee und dem Netflix Account auf der Couch gemütlich machen. Was für uns im ersten Moment nach Ruhe und Entspannung aussieht, macht unserem Körper aber auf Dauer ziemlich zu schaffen. Wenig Bewegung an der frischen Luft und fehlendes Sonnenlicht über die Wintermonate stellen unsere Gesundheit in der kalten Jahreszeit oftmals auf die Probe. Deswegen möchte
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Vitamin D im Winter2018-12-07T14:41:29+00:00

Heimische Superfoods Teil 1

Gojibeeren aus China,  Quinoa aus den Anden und Avocados aus Zentralamerika - Ist dir schonmal aufgefallen, dass die meisten Superfoods von außerhalb Europas importiert werden? Viele Wissenschaftler sehen im Superfoodtrend  mehr eine gut durchdachte Marketingstrategie, als die Entdeckung heilsamer Lebensmittel. Für die heilende Wirkung vieler Superfoods gibt es schlichtweg keine wissenschaftlich fundierten Studien und Veröffentlichungen, sondern die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile entstammen größtenteils Erfahrungsberichten. Subjektive Erfahrungen sind natürlich auch viel wert aber man sollte eben nicht vergessen, dass es sich dabei nicht um wissenschaftlich fundierte Studienergebnisse handelt, die durch eine großen Anzahl
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Heimische Superfoods Teil 12018-12-07T14:17:45+00:00